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東森購物-強效緊塑【K’s凱恩絲】專利有氧褲裡蠶絲微性感透膚.蕾絲邊內褲 (共三色:M-L)



【K’s凱恩絲】專利有氧褲裡蠶絲微性感透膚.蕾絲邊內褲 (共三色:M-L)

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怎樣才能快速地減肥

*輕晚餐策略

輕晚餐,一定要搭配熱湯,無論是吃湯麵、冬粉湯,或是一般配菜+飯,也別忘了配上1碗熱熱的湯,讓瘦身效果加倍。在日本廣為流行的熱湯減肥法,主張在餐前喝1-2碗熱湯,增加飽足感,來達到瘦身目的。研究顯示,在飯前喝2碗湯的人,持續1年竟瘦了7.2kg;飯前喝1碗湯的人,持續1年也瘦了6.1kg。與單純靠節食減肥的人成效相當,但幾乎沒有痛苦感,也沒有抑制食慾後的暴食或副胖現象。其次,紅蘿蔔、馬鈴薯、山藥、地瓜、南瓜、芋頭、玉米等根莖類,澱粉含量高,甚至可當主食食用,都屬於高GI食物,在輕晚餐中最好不要出現。

*溫和運動策略

有專家建議,宜將“生命在於運動”倡導語改為“生命在於適度運動”。所謂溫和運動就是以每次鍛煉之後,感覺不到過度疲勞為適宜。它就是一種低強度、低能量消耗的運動模式,也稱“適度鍛煉”,即每週消耗2000千卡熱量的體能,相當於打2—3小時的乒乓球。選擇了適度的“溫和運動”方法,就要持之以恆養成習慣,“溫和運動”是持續的鍛煉,它對人的意志和毅力是一個嚴峻的考驗,只有鍥而不捨的人,才能享受到它帶給你的健康快樂。

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  1. 2016/10/26(水) 01:40:44|
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最有效的中醫豐胸食譜

花生、蒲公英根、黨參可豐胸

專家介紹,含花生、蒲公英根、黨參、當歸等在內的日常食譜可謂“潤物細無聲”,能不同程度地改善女性身材、達到圓潤效果。

專家推薦幾款簡單食療方如下:

1、補血美容湯:

當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。

用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

成效分析:豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙皮膚。

2、養氣活血粥:

花生100克、去核紅棗100克、黃?20克,熬粥,經期後連食7天。

成效分析:花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃?行氣活血,三者搭配能養氣活血,同時還溫暖子宮提高受孕率。

3、蒲公英黨參茶:

幹蒲公英根3克,黨參3克,杏仁2克。材料洗淨,用250毫升開水沖泡即可。

成效分析:蒲公英根富含雌激素、草本礦物質等,能排除體內毒素,促進胸部脂肪生長,搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用,效果更佳。

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  1. 2016/10/26(水) 01:39:33|
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東森購物-強效緊塑【伊黛爾】280丹激瘦馬甲曲線無痕罩杯塑身衣3件組 B-D罩M-XXL(性感黑+蜜桃粉+嫩粉膚)



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健康快速的減肥妙招。

1、堅持晚上鍛煉

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說,人沉睡一夜,早晨身體處於缺水狀態,血液粘稠,投入劇烈運動,有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險(如果喜歡??晨練,建議你洗刷完畢喝1-2杯白開水,再去鍛煉)。從環境上來說,空氣中的一些毒氣,在太陽沒出來以前很難揮發,也不適於鍛煉。從後續反應來看,早晨鍛煉後容易吃得更多,反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動,那時候血液集中在腸胃進行消化工作,立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走,並且時間要持續在半個小時以上,這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來,進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化,所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步,上氣不接下氣,身體處於一定程度的缺氧狀態,是不能氧化脂肪的。

2、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖,醣類才會使人發胖。因為醣類在體內極易被分解或吸收,是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖,那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食,能誘發胰腺釋放大量胰島素,促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子,都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥,就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食,因為甜食能增強記憶力)。

3、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多,要細嚼慢嚥,這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化,而 ??且有利於減少進食。食物進入人體,血糖升高到一定水平,大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號,過快進食,大腦發出停止進食信號前,你已經吃的過量了。所以進食速度要慢,吃飯要以八成飽為宜。

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  1. 2016/10/26(水) 01:38:37|
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東森購物-強效緊塑【貝麗絲】台灣精品窈窕緊緻連身塑身衣(膚/黑S-EQ)



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怎麼喝豆漿才能減肥怎麼喝豆漿才能減肥





第一,喝什麼豆漿。其實喝純豆漿已經很好了,不過有些人如果不喜歡純豆漿的口感,或者想換著花樣喝,那可以在豆漿裡加點蔬果,比如香蕉、南瓜,口感都非常不錯。如果想加五穀,那建議要加雜糧,比如玉米糝,新鮮玉米也好,或者燕麥之類的。





第二,什麼時間喝。當然是最好在飯前喝了&華歌爾 #65292;一杯豆漿下去,有膳食纖維給你把關,你就能管住自己的嘴了;不要在飯後喝,本來已經吃得脹脹的肚子,再一杯豆漿

下去,豈不是添亂嗎!減肥的人千萬不要什麼上午茶下午 ​​茶了,這些跟你無緣,所以豆漿也就不要在上午和下午喝了,就飯前喝好了。





第三,喝多少。三餐前都可以喝一杯,每次250ML左右,一天700~800ml差不多。如果是五穀豆漿,那再多喝點也沒事。





第四,怎麼喝。減肥效果超級好的方法推薦——連豆渣一起喝。





第五,不適宜喝豆漿的人。那些喝了肚子要咕咕叫,想拉肚子的人,你就得少喝點豆漿了,完全不喝倒也沒必要。或者用豆漿機做點玉米糊糊之類的,也有一定的減肥功效,記住一定要有殼的玉米。






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基本運動減肥必備常識

1、體重以哪個時間為準

人體在早晨起來空腹時是一天中體重最輕的時候,隨著時間推移體重逐漸增重,到了晚上是一天中最重的,大約相差1公斤左右。

那麼遵循什麼時間來稱呢:

(1)始終選擇同一台體重秤(避免稱與稱之間的誤差)

(2)穿著最好一致

(3)盡量在早晨起床後稱重,這是相對直接反應體重的時間。

(4)如果其他時間,盡量選擇下次也這個時間。

(5)不要喝水後,和飯後稱重。

另外,減肥不是簡單的減體重,更重要的是減脂肪,這才是真正的減肥。最好是體重秤和體脂檢測儀同時使用。

女性在生理期前由於生理原因會出現體重反彈現象,不必在意,這是假性的體重上漲。生理期後就會減下來。

2、訓練後為什麼會酸痛

在運動後往往會出現肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是即刻發生在運動結束後,而是發生在運動結束後1-2天,在運動醫學上稱為“延遲性肌肉酸痛症”。鍛煉後24~72小時酸痛達到頂點,5~7天后疼痛基本消失。除酸痛外,還有肌肉僵硬,輕者僅有壓疼感,重者肌肉腫脹影響活動。任何骨骼肌在激烈運動後均可發生延遲性肌肉酸痛,尤其長距離跑後更易出現。長跑者可出現髖部、大腿部和小腿部前側伸肌和後側屈肌的疼痛。所以,運動後的酸痛屬正常生理現象。

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  很多MM都在抱怨說減肥該減的沒減掉,不該減的直往下掉。或者胸從D CUP變成B CUP之類的話。





內褲推薦  美體專家指出,乳房一般可以分為2種,一種是乳腺型的,一種是脂肪型的。判定方法是這樣的,你可以捏你副乳胳膊窩的地方,如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的,如果捏起來就是一大塊的話,那就是脂肪型的。





  如果是乳腺型的話胸是不容易瘦下去的,因為胸裡面充滿的是乳腺。而如果是脂肪的話就很容易瘦下去,從你開始減肥的那天開始,你的胸就會先開始縮水。正

如別人講的,女人瘦先瘦胸,胖先胖屁股。而乳腺型的胸多來自遺傳或者天生基因好。所以就算這類型的MM節食減肥,胸也不會有很明顯的縮水,除非很胖或者

CUP原本就很大,可能會縮一個CUP。而且就算縮了也是有辦法讓胸再長回去的。所以如果是這類型的MM就恭喜你了。





  與之相對的脂肪型的胸就比較吃虧,雖然胸大,但是你也會很胖,好不容易減了啊,胸又沒景色了。因為你的胸蘊藏著大量的脂肪,而當你減肥的時候,你身體會首先消耗你胸部的脂肪。





  所以很多MM一開始減肥胸就一點點變小。如果減肥很多,你的CUP可能會跳水哦!所以一般建議脂肪型的MM以運動為主節食為輔,這樣胸縮小的機率會相對來說少一些。美胸按摩法 





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  為了減肥,有些美眉特別限制脂肪的攝入量,結果造成營養不良,肌體消瘦從而導致乳房變小,大大降低了美感。所以在減肥期間更應該注意飲食。





  1、補充脂肪。乳房組織中脂肪較多,是一個貯藏脂肪的倉庫。因此,為了乳房發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、豆類等。





內褲 anden  2、補充水分。多飲水對乳房的健美作用很大,如能每天堅持飲用8杯水,則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。





  3、補充膠原蛋白。乳房健美標誌之一,是光潔度好,具有彈性不粗糙,為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應多吃橘子、胡蘿蔔、蛋類等等。





  4、激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物,如捲心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成,它存在於粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。





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  1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關係密切。走路時背部平直,乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取仰臥位或側臥位,不要俯臥。





  2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸,可使胸部得到充分發育。





  3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉,如適當多做些擴胸運動或俯臥撑、擴胸健美操等。






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  1. 2016/10/18(火) 11:27:10|
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紅配紅:配紅的內衣,是同一色的配色,常規的,內衣不會突出,有整體效果。


紅配橙:配橙色的內衣,協調的配色。若晚霞、天色、雲色,有點不同,但在一個調子裡,有成熟感,豐富,像兩個聲部匯攏在一起唱歌,有一定的厚度,但仍然是穩健的。


紅配綠:配綠色的內衣,對比的配色。在大片的紅裡有一點綠的對比色,會令人心裡一動,很跳躍的活潑,紅更紅。


紅配黑:配黑色的內衣,有一種引人注目的莊重、性感和高貴的奇妙統一。膚色上的光影會使黑色充滿魅力。


紅配白:配白色的內衣,顯現青春和明朗,是潔淨的、平鋪直敘的色彩配比。


紅配灰:配灰色的內衣,紅與灰之間產生一種補色效應。膚色會更嬌白,明媚、高級的配色,有雨過天晴的感覺。


紅配金:配金色的內衣,富麗堂皇,如金色用得小氣,會顯得華麗而有克制,是很容易成功的普通配色。


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  • 商品詳述


    立體剪裁符合胸部曲線


    水滴型包覆設計,增加包覆力


    甜美精緻蕾絲設計,襯托內在讓胸型更立體有型


    集中托高設計,減少外擴、副乳產生,展現迷人自信乳溝





    注意事項

    ◎基於保障個人衛生,非瑕疵或異常問題,一經剪標或下水恕不接受退換貨處理。


    (辦理商品退換貨時請保持包裝及吊牌完整,如有贈品或配件,麻煩請一併寄回,否則視同缺件無法受理喔!)



    ◎網頁商品會因為使用不同的品牌螢幕及解析度不同,造成圖片顏色呈現略有不同,實物顏色更佳,請以實品為準。








    清洗方式


    三角褲1.洗滌時請用中性洗潔劑輕輕搓洗,請勿使用含有增艷漂白等成分洗潔劑,易造成商品變色。


    2.避免放置洗衣機中攪拌及脫水,易破壞彈性纖維。


    3.洗淨後請輕扭整型後,置於陰涼處晾乾即可。



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  • 肩帶造型:不可拆式肩帶
    內襯:薄絲棉
    材質:50% 尼龍 20%棉 15%聚酯纖維 15%其它
    背扣排數:三排二扣
    顏色:黑
    尺寸: B/32/34/36/38


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  • ◎立體剪裁符合胸部曲線
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1。買內衣時難以開口





  到古今買內衣,售貨員問要多大號,某女問道:有沒有比A還小一點點的?售貨員狂笑不止。





 


2。上廁所時易被排斥





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  3。睡醒時容易被老公誤認





  老公朦胧中醒來看見旁邊一個平胸的人,還沒來得及想是誰就脫口而出:哥們,這麽早你找誰啊。


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  4。必須買男式泳褲





  高檔泳衣都有胸墊,而其身材無以支撐胸墊,則只能買男式泳褲,因爲穿了男式泳褲,則遊泳時必須進男更衣室。


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  5。常被人誤認爲是李宇春或孫燕姿的同夥





  這個不解釋了,看這倆女的身材遍知……


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  6。體檢時難以啓齒


肩帶


  體檢時發現胸圍和腰圍一樣,而遭到旁邊衆人的恥笑,自己顔面掃地。


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  7。走路時沒有自信





  別的女人走路時昂首挺胸,而平胸的女人走路的時候垂頭喪氣。


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  8。被別人罵是太平公主





  這個在當今社會非常普遍,雖然我沒有用嘴侮辱別人是這個的習慣,但是心裏早就想了。


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  9。喂奶的時候孩子因爲沒有奶而大哭





  太小了就連擠都擠不出來,孩子吃不到,孩子他爸也很無奈,日後兒子發育不良,俗話說:母乳喂養好。


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  10。難以吸引男士的目光





  走路上沒有人注意自己,即使走光了也沒有人來看,想自己故意走光還是沒有人來看,起碼我不看。






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